目をパッチリ大きくする方法

次におでこの部分をを緩めていきます。おでこには前頭筋という筋肉が付いています。

この筋肉はおでこのしわを作ったり目の大きさ、頭の固さ、筋膜のつながりから肩こりにも影響があるところです。

ここを横の写真のように1，2，3、と順番にご自身の親指以外の四本の指を使ってリリースしていきます。

四本の指の指先をおでこに立てるように押し付けます。

そうしましたら押し付けたままその指を左右に一か所５０往復くらい動かします。

強さや深さは先ほど同様に気持ちの良い強さで皮膚を引っ張らないようにしてください。

机に肘を立てて両方いっぺんにやるとやりやすいです！！

1，２，３までを2回で１セットとして一日2セット以上行うようにしてみて下さい。

終わった後は目がスッキリ感じると思います。

3つ目は横の写真のポイントです。ここには晴明という目のツボがあり目の疲れなどをとってくれるツボでもあります。

それと前頭骨と上顎骨という骨の付け根でもあり、加齢や重力によって下に落ちてきてしまうこともあります。

このポイントを上内方（矢印の方向）に親指を使って多少前頭骨を上に動かすイメージで押してみて下さい。

この方法も机に向かってやるとやりやすいです。両方の親指を両方のポイントに当て、持続圧を掛けていきます。

これもあまりやり過ぎると痛いので適度な強さで２０秒間持続的に押してください。これを一日３～４回を目標にやってみて下さい。

他にもエクササイズ方法を載せておりますのでぜひご覧いただいて試してみて下さい！